Novità a Centro Sati

A partire da questo mese di marzo al Centro Sati, ogni giovedì dalle ore 19 alle ore 2030 sarà dedicato alla lettura e la meditazione guidata basata sul libro Trasformarsi e Guarire di Thich Nhat Hanh, il monaco buddhista, poeta e attivista vietnamita per la pace, su l quattro fondamenti della consapevolezza.

La presentazione de l quattro fondamenti della consapevolezza (Satipatthana Sutta) è generalmente considerata come il più completo insieme di istruzioni sul sistema di meditazione vipassana proposta dal Buddha. I quattro fondamenti è stato studiato, praticato e tramandato con particolare cura di generazione in generazione per 2.500 anni ed è alla base di molti sistemi di meditazione ben noti. Al suo cuore è la coltivazione metodica di una semplice competenza a disposizione di tutti noi in ogni momento: la facoltà di consapevolezza, la capacità di osservare il contenuto della nostra esperienza qui ed ora.

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Trasformarsi e Guarire è perspicace e facile da seguire, accessibile ai principianti e ai praticanti più avanzati e fornisce un utile modello per la comprensione dei fondamenti della pratica della meditazione e le loro applicazioni. Il libro descrive i quattro campi di consapevolezza (consapevolezza del corpo, le sensazioni, la mente, e quello che passa per la mente) e spiega i principi di base del respiro e come utilizzarlo per la meditazione e la contemplazione. Inoltre, insegna come affrontare la rabbia e la gelosia, come coltivare le migliori qualità nei nostri figli, nel coniuge, e negli amici, e ad affrontare le sfide più grandi della vita con compassione ed equilibrio.

Il corso durerà fino a giugno ed è aperto a tutti. I partecipanti devono procurarsi il libro da leggere durante le lezioni ed a casa e per svolgere gli oltre venti esercizi e suggerimenti presenti nel libro da utilizzare per la pratica della consapevolezza nella vita quotidiana.

Per info su i costi controllare qui.

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Welcome to Centro Sati

Si riprende il programma di Centro Sati (sotto) conlove-tree-web il gruppo di yoga di martedì sera il 31 gennaio 2017 alle ore 1900 e gli altri gruppi dal 2 febbraio. Il live podcast RadioDhamma da Centro Sati riprenderà martedì 14 febbraio 2017 alle ore 0830.

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Che io possa stare bene, essere felice e sereno. Che nessun male possa colpirmi. Che io possa avere sempre successo spirituale. Che io possa avere inoltre la pazienza, il coraggio, la comprensione e la determinazione per affrontare e superare le inevitabili difficoltà, i problemi e i fallimenti della vita. Che io possa sempre superarli con moralità, integrità, perdono, compassione, consapevolezza e saggezza.

Possano i miei genitori stare bene, esser felici e sereni….

Possano i miei insegnanti stare bene, esser felici e sereni….

Possano i miei parenti stare bene, esser felici e sereni….

Possano i miei amici stare bene, esser felici e sereni….

Possano tutte le persone indifferenti stare bene, esser felici e serene….

Possano tutte le persone non amichevoli stare bene, esser felici e serene….

Possano tutti gli esseri viventi stare bene, esser felici e sereni….

Lunedì         1800 – 1900 meditazione Buddhista (aperto a tutti)
1900 – 2130 MBSR (chiamare per colloquio)
Martedì  0830 – 0930 meditazione guidata (per tutti)
Podcast in diretta su RadioDhamma
1900 – 2030 viniyoga – posti disponibili 
2030 – 2130 meditazione vipassana (aperto a tutti)
Mercoledì    1800 – 1915 lezioni individuali e/o colloqui
1915 – 2030 lezioni individuali e/o colloqui 
Giovedì       1900 – 2030 lettura e la meditazione guidata basata sul libro Trasformarsi e Guarire di Thich Nhat Hanh
2030 – 2145 viniyoga 
Sabato 1030 – 1130 yoga, meditazione vipassana per tutti
(confermare l’incontro)

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