Novità a Centro Sati ad Aprile

Gli incontri di yoga sia del martedì sera che del sabato mattina saranno sospesi per il mese di Aprile. Riprenderanno a maggio se ci sono nuovi iscritti.  

Gli incontri ogni giovedì dalle ore 19 alle ore 2030 dedicati alla lettura e la meditazione guidata basata sul libro Trasformarsi e Guarire di Thich Nhat Hanh, su l quattro fondamenti della consapevolezza continueranno prima e dopo la pausa di Pasqua.

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heart path

Trasformarsi e Guarire è perspicace e facile da seguire, accessibile ai principianti e ai praticanti più avanzati e fornisce un utile modello per la comprensione dei fondamenti della pratica della meditazione e le loro applicazioni. Il libro descrive i quattro campi di consapevolezza (consapevolezza del corpo, le sensazioni, la mente, e quello che passa per la mente) e spiega i principi di base del respiro e come utilizzarlo per la meditazione e la contemplazione. Inoltre, insegna come affrontare la rabbia e la gelosia, come coltivare le migliori qualità nei nostri figli, nel coniuge, e negli amici, e ad affrontare le sfide più grandi della vita con compassione ed equilibrio.

Il corso è aperto a tutti. I partecipanti devono procurarsi il libro da leggere durante le lezioni ed a casa e per svolgere gli oltre venti esercizi e suggerimenti presenti nel libro da utilizzare per la pratica della consapevolezza nella vita quotidiana.

Lunedì         1800 – 1900 meditazione Buddhista (aperto a tutti)
1900 – 2130 MBSR (chiamare per colloquio)
Martedì  0830 – 0930 meditazione guidata (per tutti)
Podcast in diretta su RadioDhamma
1900 – 2030 viniyoga – posti disponibili 
2030 – 2130 lezioni individuali e/o colloqui
Mercoledì    1800 – 1915 lezioni individuali e/o colloqui
1915 – 2030 lezioni individuali e/o colloqui 
Giovedì       1900 – 2030 lettura e la meditazione guidata basata sul libro Trasformarsi e Guarire di Thich Nhat Hanh
2030 – 2145 viniyoga 
Sabato 1030 – 1130 yoga, meditazione vipassana per tutti

Per info su i costi controllare qui.

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