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Il
Centro è aperto a
nuovi soci ed è
disponibile a
stabilire incontri
in orari o giorni diversi
dal programma.
Potete contattare l’insegnante yogaJohn Angelori
al numero: 328.0671593
oppure via email
Che cos'è lo yoga
Lo yoga è una disciplina fisica e mentale che consente di prendersi cura del proprio corpo e, allo stesso tempo, di sviluppare consapevolezza, calma ed energia. Lo yoga è per tutti: bambini e adulti, donne in gravidanza, anziani…
La parola yoga deriva dal sanscrito e viene interpretata come “unione” - come ad esempio le briglie che uniscono i cavalli al carro da trainare. Questa immagine ci porta all’idea di yoga come una disciplina che ci aiuta ad unificare ed armonizzare corpo e mente.
I corsi sono organizzati in piccoli gruppi (massimo 8 persone) per dare maggiore attenzione a ciascun praticante. I corsi individuali, su richiesta, permettono di personalizzare gli interventi e gli orari. Per informazioni sul programma e i costi clicca qui.
Alcuni piccoli esempi pratici
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E' una posizione di allungamento completo per spalle, tendini del ginocchio, polpacci, archi di mani e piedi. Altro ... |
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Favorisce l'allungamento di petto, polmoni, spalle, collo, addome, inguine (muscolo psoas). Rafforza le spalle e le braccia e i muscoli della schiena. Rafforza e allunga cosce, polpacci e caviglie. Altro ... |
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E' una posizione di riposo che aiuta ad alleviare stress e fatica e più in generale lavora per rilassare la mente e per abituare il corpo a una corretta respirazione nella schiena. Altro ... |
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Allunga le anche, l’inguine, i tendini, i muscoli dei polpacci, le spalle, il torace e la colonna vertebrale. Stimola gli organi addominali. Aiuta a ridurre lo stress e migliora la digestione. Altro ... |
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